Il n’est pas toujours évident de savoir quand nous avons besoin d’aide pour surmonter une épreuve, une angoisse. Certaines personnes vivent des mal-être sans pouvoir les identifier et cela trouble leur quotidien.
Voici quelques bonnes raisons de franchir le pas de la consultation chez un psychothérapeute :
- Votre entourage vous trouve “déprimé”
- Vous doutez de vous et hésitez en permanence
- Vous répétez les mêmes échecs
- Vous avez l’impression de vous saboter
- Vous avez des sautes d’humeur
- Vous vous enfermez dans une situation (travail, couple …) malsaine pour vous
- Vous avez vécu un traumatisme personnel
La sensation d’être coincé par des émotions ou un comportement invalidant et de ne pas avoir les ressources pour s’en sortir sont généralement les signes que vous avez besoin d’une thérapie. Un psychologue peut aussi être consulté de façon plus ponctuelle dans un but de guidance lors d’une situation qui nous déroute (divorce, perte d’un proche, chômage …).