Comprendre

Les symptômes qui vous nuisent, les insatisfactions et  la sphère à laquelle elles appartiennent (travail, vie sentimentale …) etc.

Accepter

Qui vous êtes, une situation difficile, une expérience passée qui aujourd’hui vous empêche d’avancer.

Changer

apprendre à mieux gérer ses émotions, reprendre confiance en soi, éliminer les comportement que vous sont nocifs.

Quand et pourquoi consulter un psychothérapeute

Il n’est pas toujours évident de savoir quand nous avons besoin d’aide pour surmonter une épreuve, une angoisse. Certaines personnes vivent des mal-être sans pouvoir les identifier et cela trouble leur quotidien.

Voici quelques bonnes raisons de franchir le pas de la consultation chez un psychothérapeute :

  • Votre entourage vous trouve “déprimé”
  • Vous doutez de vous et hésitez en permanence
  • Vous répétez les mêmes échecs
  • Vous avez l’impression de vous saboter
  • Vous avez des sautes d’humeur
  • Vous vous enfermez dans une situation (travail, couple …) malsaine pour vous
  • Vous avez vécu un traumatisme personnel

La sensation d’être coincé par des émotions ou un comportement invalidant et de ne pas avoir les ressources pour s’en sortir sont généralement les signes que vous avez besoin d’une thérapie. Un psychologue peut aussi être consulté de façon plus ponctuelle dans un but de guidance lors d’une situation qui nous déroute (divorce, perte d’un proche, chômage …).

Rôle du psychologue et apport de la psychothérapie

La psychothérapie améliore la connaissance que l’on a de soi-même et d’autrui dans le but d’apaiser les troubles psychologiques du patient et d’améliorer sa relation avec lui-même et son entourage.

Pour faire en sorte que votre thérapie vous soit positive il est nécessaire d’instaurer une relation de confiance entre vous et votre thérapeute.

Pour ça la première entrevue est primordiale. N’ayez pas peur de vous exprimer le plus franchement possible sur vos maux afin que le psychothérapeute puisse comprendre dans quelle mesure et par quels moyens il pourra vous aider.

La longueur de la thérapie dépendra de vos objectifs et de l’ampleur des difficultés que vous allez affronter. Certaines approches choisies par le psychothérapeute sont progressives et peuvent demander du temps.

Gardez à l’esprit que La relation entre un patient et son psychothérapeute détermine souvent la réussite ou l’échec d’une thérapie. Aussi, si vous avez des doutes ou des questions n’hésitez jamais à les formuler à votre thérapeute, celui-ci doit être en mesure d’y répondre.

Bernard Sanquer - Psychothérapeute

Ma formation de psychothérapeute (DESS de psychopathologie et de psychologie clinique) ainsi que mon expérience auprès de mes patients m’ont permis d’être à l’écoute de vos maux qu’ils soient liés à des troubles d’anxiété, relationnels, existentiels, identitaire, lié aux addictions, à la maladie, au deuil ou encore à votre environnement professionnel.

Cela fait plus de 30 ans que je me mets à votre service pour vous aider à atténuer et surmonter ces difficultés pouvant rendre votre vie difficile.

Nos séances sont strictement confidentielles et vous permettent de vous exprimer librement sur ce qui vous trouble. Chaque individu étant unique, lors de notre première rencontre nous ferons un point sur votre situation et vos attentes pour déterminer ensemble quelle démarche vous correspond le mieux.

address:

80 avenue Ledru Rollin 75012 Paris

website:

http://www.cabinetsanquer.com

Téléphone : 01 43 42 42 12

Psychothérapeute à Paris 12